重建亲密的常见障碍是没有对积极改变达成必要的认识。
珍妮特很烦恼，因为弗兰克很少跟她讲话。她尝试与他交谈，但她发现他 们意见总是分歧，根本说不到一起。他认为话是必要的时候才讲的，这 难道有错吗？这对夫妇需要坐下来谈谈他们各自的期望与局限。
先让我们来定义一些术语。“期望” 是在一定关系范围内我们认为有资格去接受的态度和行为。它 们在我们成长过程中产生，也可从我们读、写、观察以及做梦的经历中获得。
“局限”是阻止我们实现期 望的障碍。很多只是暂时的，我们会在某个时候将其克服。当然也有一 些是改变不了的。以散步为例，无论如何改进，我的妻子总是没我走的快，因为她的步子没我迈的大。如果我老是期望她能走得和我一样快，她会很有挫败感，同时 我也会很失望。所以说，我们应该学会两个人一起走路。我把步子迈小点，她的步子迈快一点，这样我们的步调一致，散步就充满乐趣了。
一起走路很像生活，一位年长的智者这样形容：。。。。（阿摩司书3： 3）在我们的婚姻生活中，我们需要不断调整我们的期望，以便尽可能 努力地克服局限。只有这样做，我们才能步调一致。
理解期望
结合以下这些期望，看看我们是否能理解它们。
有 的期望可能不切实际。一个苛刻的男人抱怨：“我整 天都要去应付那些难对 付的人。不想回家还要面对牢骚满腹的妻子。我要的是微笑，不是咆哮。”问题：你回家的时候也是面带微笑吗？如果你的妻子也同样要求 你，你能够做到吗?不切实际的期望只会招来失望。
在马来西亚，我们曾给一对关系极其紧张的夫妇做过咨询。他们关系紧张 的起因是丈夫对妻子的烹饪水平有着很不切实际的期望。他期望每一顿 饭都要经过精心的策划和安排，否则他就不高兴。她尽自己最大的努力让他满意，可结果总是事与愿违。更可恶的是，他从来就没有意识到自己的想法是多么的不切 实际，至少他从来不承认这一点。所以，无论每餐吃什么，他们俩关系总是那么紧张。
也 许一个期望听起来很合情合理，可对于你的婚姻伴侣来讲也许实现它很困难。丈 夫想邀请一些朋友 来家里聚餐这本身无可厚非，是很合情理的事情。但是作为女主人，他的妻子不喜欢这样，觉得这样没有安全感。把客人请到家里做客，这让她很难让开心起来。怎 么办？她接受了挑战。他很理解她的处境，愿意通过自己最大的努力感谢她给予的理解。她呢，欣然接受了他的帮助，尽力让整个聚会气氛和谐。他非常感谢自己的 妻子，感激她给予的理解和帮助。结果，他们的关系变得更近。妻子知道丈夫理解她，丈夫明白妻子所做的都是为了让他开心。因为聚餐很成功，她的自信心大增。 而这一切都是大家期望得到的最美满最积极的结果。
就 平常而言，一个合乎常理的期望也许没什么，可在另一个时候却不一定合适。阿 比盖尔喜欢让乔每 天上班都打电话给她，但乔的公司现在正在忙于年审，他想打电话给她，可却不行。要是审计结束了，他当然愿意每天打个电话听听她柔美的声音。我们其实可以通 过对现阶段的压力等特殊情况的解释，接受现在面临的局限来避免很多误会。
比如一位妻子想要一位懂得浪漫的丈夫（鲜花，卡片，特别晚餐等等浪漫 的行为）。可这位丈夫却偏偏从来不懂得浪漫。对他来说，所有的浪漫 都是虚假的。他们怎样才能找到解决问题的办法呢？答案是通过“调整与延展”。丈夫可以去尝试着浪漫一点，就因为 那可以让自己的妻子有不一样的感觉。这叫做“行为延展”。虽然在某些方面丈夫可能并不善于表达，但妻子要记住他 是爱你的。这就叫做“期望调整”。
几年前一位女士来我们这里做过咨询。她的丈夫是个很难相处的人，且从 来不愿意接受改变。她抱怨了一大堆，好像道理都在她这一方。在听了 一会儿她的抱怨后，我开始打断她那滔滔不绝的陈述，问了她一个问题“你有没有问过上帝，他是能否让你像他那样好好关注一下你的丈夫？ ”被这个问题打断以后，她安静下来，开始反思。她最终意识到了她所抱怨的一切都不能真正帮她解决问题。而恰恰相反，抱怨与唠叨不会把 任何一个人改变好。
当我们像上帝那样的方式来关注他人的时候，我们可以祈祷上帝将复原与 重建的力量赐予我们。在上帝的帮助下，我们的期望将更加合理化，克 服局限，达到亲密一致。
思考 行动 祈祷
“我与丈夫两人都做全职工作。我回家比他早些，路上从幼儿园把孩子们接回家。丈夫回家后从不管孩子。我多么希望他能帮忙！毕竟他是孩 子的父亲！而他总是坐在那里什么都不做，我却忙东忙西准备晚饭还要带孩子。这确实让我很生气！”
1. 根据我们讲的期望与局限，要帮助这对夫妇应该怎样做？
“我的妻子总是跟我唠叨她一天所发生的每个细节。本来不是很糟糕，可要命的是她要我也一 样把一天发生的事事无巨细都告诉她。一旦我讲的不够详细，她就生气，甚至整晚都不理我。”
丈夫和妻子各自的期望是什么？
3. 他们两个各自的限制是什么？
4. 他们双方需要怎样来调整期望和延展局限？
5. 我们每个人都有期望和局限。你觉得你的婚姻中存在的期望与局限有相互抵触的地方吗？试着今天就坐下来谈谈。
6. 通过上帝的眼睛来描述你爱人的样子。写下这周里你丈夫或妻子细微的变化。每天为你的爱人做虔诚的祈祷。