重建親密的常見障礙是沒有對積極改變達成必要的認識。
珍妮特很煩惱，因為弗蘭克很少跟她講話。她嘗試與他交談，但她發現他 們意見總是分歧，根本說不到一起。他認為話是必要的時候才講的，這 難道有錯嗎？這對夫婦需要坐下來談談他們各自的期望與局限。
先讓我們來定義一些術語。“期望是在一定關係範圍內我們認為有資格去接受的態度和行為。它 們在我們成長過程中產生，也可從我們讀、寫、觀察以及做夢的經歷中獲得。
“局限”是阻止我們實現期望的障礙。很多只是暫時的，我們會在某個時候將其克服。當然也有一些是改變不了的。以 散步為例，無論如何改進，我的妻子總是沒我走的快，因為她的步子沒我邁的大。如果我老是期望她能走得和我一樣快，她會很有挫敗感，同時我也會很失望。所以 說，我們應該學會兩個人一起走路。我把步子邁小點，她的步子邁快一點，這樣我們的步調一致，散步就充滿樂趣了。
一起走路很像生活，一位年長的智者這樣形容：。。。。（阿摩司書3： 3）在我們的婚姻生活中，我們需要不斷調整我們的期望，以便盡可能 努力地克服局限。只有這樣做，我們才能步調一致。
理解期望
結合以下這些期望，看看我們是否能理解它們。
有 的期望可能不切實際。一個苛刻的男人抱怨：“我整天都要去應付那些難對付的人。不 想回家還要面對牢騷滿腹的妻子。我要的是微笑，不是咆哮。”問題：你回家的時候也是面帶微笑嗎？如果你的妻子也同樣要求你，你能夠做 到嗎?不切實際的期望只會招來失望。
在馬來西亞，我們曾給一對關係極其緊張的夫婦做過諮詢。他們關係緊張的起因是丈夫對妻子的烹飪水準有著很不切實際的期望。他期望每一頓飯都要經過精心的策 劃和安排，否則他就不高興。她盡自己最大的努力讓他滿意，可結果總是事與願違。更可惡的是，他從來就沒有意識到自己的想法是多麼的不切實際，至少他從來不 承認這一點。所以，無論每餐吃什麼，他們倆關係總是那麼緊張。
也 許一個期望聽起來很合情合理，可對於你的婚姻伴侶來講也許實現它很困難。丈 夫想邀請一些朋友 來家裏聚餐這本身無可厚非，是很合情理的事情。但是作為女主人，他的妻子不喜歡這樣，覺得這樣沒有安全感。把客人請到家裏做客，這讓她很難讓開心起來。怎 麼辦？她接受了挑戰。他很理解她的處境，願意通過自己最大的努力感謝她給予的理解。她呢，欣然接受了他的幫助，盡力讓整個聚會氣氛和諧。他非常感謝自己的 妻子，感激她給予的理解和幫助。結果，他們的關係變得更近。妻子知道丈夫理解她，丈夫明白妻子所做的都是為了讓他開心。因為聚餐很成功，她的自信心大增。 而這一切都是大家期望得到的最美滿最積極的結果。
就 平常而言，一個合乎常理的期望也許沒什麼，可在另一個時候卻不一定合適。阿 比蓋爾喜歡讓喬每 天上班都打電話給她，但喬的公司現在正在忙於年審，他想打電話給她，可卻不行。要是審計結束了，他當然願意每天打個電話聽聽她柔美的聲音。我們其實可以通 過對現階段的壓力等特殊情況的解釋，接受現在面臨的局限來避免很多誤會。
比如一位妻子想要一位懂得浪漫的丈夫（鮮花，卡片，特別晚餐等等浪漫 的行為）。可這位丈夫卻偏偏從來不懂得浪漫。對他來說，所有的浪漫 都是虛假的。他們怎樣才能找到解決問題的辦法呢？答案是通過“調整與延展”。丈夫可以去嘗試著浪漫一點，就因為 那可以讓自己的妻子有不一樣的感覺。這叫做“行為延展”。雖然在某些方面丈夫可能並不善於表達，但妻子要記住他 是愛你的。這就叫做“期望調整”。
幾年前一位女士來我們這裏做過諮詢。她的丈夫是個很難相處的人，且從 來不願意接受改變。她抱怨了一大堆，好像道理都在她這一方。在聽了 一會兒她的抱怨後，我開始打斷她那滔滔不絕的陳述，問了她一個問題“你有沒有問過上帝，他是能否讓你像他那樣好好關注一下你的丈夫？ ”被這個問題打斷以後，她安靜下來，開始反思。她最終意識到了她所抱怨的一切都不能真正幫她解決問題。而恰恰相反，抱怨與嘮叨不會把 任何一個人改變好。
當我們像上帝那樣的方式來關注他人的時候，我們可以祈禱上帝將復原與 重建的力量賜予我們。在上帝的幫助下，我們的期望將更加合理化，克 服局限，達到親密一致。
思考 行動 祈禱
“ 我與丈夫兩人都做全職工作。我回家比他早些，路上從幼稚園把孩子們接回家。丈夫回家後從不管孩子。我多麼希望他能幫忙！畢竟他是孩子的父親！而他總是坐在 那裏什麼都不做，我卻忙東忙西準備晚飯還要帶孩子。這確實讓我很生氣！”
1. 根據我們講的期望與局限，要幫助這對夫婦應該怎樣做？
“我的妻子總是跟我嘮叨她一天所發生的每個細節。本來不是很糟糕，可要命的是她要我也一樣把一天發生的事事無巨細都告訴她。一旦我講 的不夠詳細，她就生氣，甚至整晚都不理我。“
2. 丈夫和妻子各自的期望是什麼？
3. 他們兩個各自的限制是什麼？
4. 他們雙方需要怎樣來調整期望和延展局限？
5. 我們每個人都有期望和局限。你覺得你的婚姻中存在的期望與局限有相互抵觸的地方嗎？試著今天就坐下來談談。
6. 通過上帝的眼睛來描述你愛人的樣子。寫下這周裏你丈夫或妻子細微的變化。每天為你的愛人做虔誠的祈禱。